O zumbido no ouvido, ou tinnitus, é um sintoma que pode afetar a qualidade de vida, mesmo em pessoas que não apresentam perda auditiva. Esse som incômodo pode se manifestar como um chiado, apito ou pulsação, prejudicando a concentração, o sono e o bem-estar geral. Mas, afinal, como tratar esse problema quando a audição está normal?
Primeiramente, é necessário entender que o tinnitus pode ser desencadeado por diversos fatores que não estão relacionados diretamente à perda auditiva. Algumas das causas mais comuns incluem:
Estresse e ansiedade: o sistema nervoso pode amplificar a percepção do zumbido em períodos de tensão.
Problemas na ATM (articulação temporomandibular): dores na mandíbula podem estar associadas ao tinnitus.
Exposição a ruídos altos: mesmo sem perda auditiva, sons intensos podem desencadear o zumbido.
Alterações vasculares: problemas de circulação próximos ao ouvido podem gerar sons pulsáteis.
Uso excessivo de cafeína, nicotina e álcool: essas substâncias estimulam o sistema nervoso e podem piorar o tinnitus.
Acúmulo de cera: o excesso de cerúmen pode causar um bloqueio no canal auditivo e provocar o zumbido.
Efeito colateral de medicamentos: alguns remédios, como anti-inflamatórios e antibióticos, podem desencadear o tinnitus.
Como aliviar o zumbido sem perda auditiva?
Embora o tinnitus possa ser persistente, existem diversas estratégias para reduzi-lo e melhorar a qualidade de vida.
- Controle do estresse e ansiedade
O estresse é um dos principais gatilhos para o zumbido. Práticas como meditação, ioga, acupuntura e terapia cognitivo-comportamental ajudam a reduzir a intensidade do sintoma.
- Ajustes na alimentação
Diminuir o consumo de cafeína, álcool e nicotina pode reduzir a percepção do zumbido. Além disso, manter-se bem hidratado e evitar alimentos ultraprocessados contribui para a saúde auditiva.
- Terapia sonora
Ouvir sons relaxantes, como o barulho da chuva ou ondas do mar, pode mascarar o zumbido e tornar a experiência auditiva mais confortável. Existem aplicativos e dispositivos específicos para isso.
- Tratamento da ATM
Se a causa estiver relacionada à articulação temporomandibular, um dentista ou fonoaudiólogo pode recomendar tratamentos como o uso de placas de mordida ou fisioterapia.
- Verificação do canal auditivo
O acúmulo de cera pode gerar um efeito de bloqueio no ouvido, intensificando o tinnitus. Uma limpeza profissional com um otorrinolaringologista pode resolver o problema.
- Uso de medicamentos sob orientação médica
Em alguns casos, o médico pode indicar medicamentos para melhorar a circulação sanguínea ou reduzir a atividade do sistema nervoso, minimizando o incômodo.
Quando procurar um especialista?
Se o zumbido persistir por semanas ou estiver prejudicando sua rotina, é essencial procurar um otorrinolaringologista ou um fonoaudiólogo. Esses profissionais podem identificar a causa e recomendar o tratamento mais adequado.
O zumbido sem perda auditiva pode ser um desafio, mas com os cuidados certos, é possível minimizar ou até eliminá-lo. Se você sente esse incômodo com frequência, busque ajuda especializada para recuperar sua qualidade de vida!
Brasília II