Os fones de ouvido são dispositivos super práticos para ouvir músicas, podcasts ou assistir vídeos. No entanto, o uso inadequado desses acessórios pode levar à perda auditiva induzida por ruído (PAIR). Isso ocorre porque os sons de alta intensidade danificam as células sensoriais do ouvido interno, que são responsáveis por enviar sinais sonoros ao cérebro. Pensando nisso, nós preparamos seis dicas para você usufruir da tecnologia de forma saudável. Acompanhe!
Escolha os fones supra auriculares
Os fones supra auriculares são projetados para cobrir a orelha, o que bloqueia o ruído externo, proporciona um ajuste confortável, além de reduzir a pressão nos ouvidos. Isso significa que você pode desfrutar de sua música favorita sem precisar aumentar o volume.
Ajuste o volume corretamente
Como regra geral, o som deve ser mantido em até 50% do volume máximo, ou seja, em um nível confortável aos seus ouvidos.
Evite utilizar por tempo prolongado
Não é recomendável ultrapassar de 60 minutos por dia. No entanto, em alguns casos é inevitável, por isso é importante fazer uma pausa de 15 minutos a cada hora para dar um descanso aos seus ouvidos.
Em ambientes barulhentos, não utilize fones
Em ambientes barulhentos, a pessoa sente a necessidade de aumentar o volume, o que traz grandes riscos à audição. Neste caso, você pode substituir os fones de ouvido por abafadores de ruído.
Utilize os fones nas duas orelhas
Usar o equipamento em apenas um lado pode causar surdez unilateral, já que a pessoa sente a necessidade de aumentar muito o volume. Por isso, recomenda-se o uso dos fones de ouvido em ambas as orelhas, pois além de equilibrar o som, também reduz a sobrecarga sonora no ouvido.
Limpe seus fones de ouvido regularmente
Os fones de ouvido acumulam sujeira e cera, o que pode afetar a qualidade do som e até mesmo causar infecções no ouvido. Por isso, é importante limpar seu equipamento diariamente com um pano macio.
A prevenção é a chave para manter a audição saudável ao longo do tempo. Além dos cuidados com o uso dos fones de ouvido, é importante se proteger contra a exposição prolongada a ruídos intensos, especialmente em shows, festas e ambientes de trabalho ruidosos. Conte com a Áudio Mais nos cuidados à sua saúde auditiva, estamos à disposição!
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